Voici à quoi ressemble le livre qui va me guider dans mon régime. Je vous le répète il ne coûte que 6¤ !!!
Le Régime de Julia ( c'est moi ;-D )
Description :
Donc moi c'est Julia, j'ai bientôt 20 ans ( à mon grand désespoir ). J'habite en seine-et-marne, dans le 77. Si je fais ce blog c'est pour me motiver et motiver peut être d'autres personnes ( filles ou garçons ). Et oui j'ai des formes, c'est super !! Mais le problème c'est que j'en ai trop... Donc ce blog sera mon journal "intime" où je mettrai tous les jours mon poids, mes repas de la journée, les activités physiques qui auront été faites et mon moral. Mon régime sera fait avec l'aide d'un livre acheté à Carrefour appelé "Je ne sais pas maigrir" du Dr Pierre Dukan. Il m'a coùuté 6¤. Grâçe à mon blog vous pourrez peut être vous motiver à l'acheter et aussi fair votre blog "intime" :-D.
Allez bonne naviguation sur mon blog.
Son profil
juju-litaliene77
21 ans
ozoir
(77)
France
THE livre
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# Posté le samedi 10 mai 2008 16:46
Modifié le jeudi 22 mai 2008 15:27
Lundi 19/05/2008, premier jour
Poids : 75.6 kg
- Petit Déjeuner : 1 bol de lait écrémé
- 9h30 : 1/2 tranche de jambon
- Déjeuner : 3 tranches de jambon + 1 yaourt aux fruits 0%
- Dîner : 1 beafteack haché + 1 oeuf
Moral : Assez fatiguée, j'ai eu une sensation d'effort physique toute la journée au niveau des abdominaux. Sinon je suis toujours motivée et à demain pour les nouvelles de mon super poids.
- Petit Déjeuner : 1 bol de lait écrémé
- 9h30 : 1/2 tranche de jambon
- Déjeuner : 3 tranches de jambon + 1 yaourt aux fruits 0%
- Dîner : 1 beafteack haché + 1 oeuf
Moral : Assez fatiguée, j'ai eu une sensation d'effort physique toute la journée au niveau des abdominaux. Sinon je suis toujours motivée et à demain pour les nouvelles de mon super poids.
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# Posté le lundi 19 mai 2008 13:29
Modifié le jeudi 22 mai 2008 15:27
Mardi 20/05/2008, deuxième jour
Poids : 74.1 kg soit - 1.5 kg
- Petit déjeuner : 1 bol de lait écrémé
- 9h30 : 1/2 tranche de poulet
- Déjeuner : 1 escalope de volaille + 1 tranche de poulet + 1 yaourt 0% aux fruits
- 17h10 : 1 yaourt au fromage blanc 0%
- Dîner : 1 beafteack haché
Moral : Super méga contente d'avoir perdu 1.5 kg déjà !!! J'ai eu la même sensation qu'hier. Mais je suis toujours aussi motivée surtout après cette magnifique perte.
Activité physique : yoga et musculation
- Petit déjeuner : 1 bol de lait écrémé
- 9h30 : 1/2 tranche de poulet
- Déjeuner : 1 escalope de volaille + 1 tranche de poulet + 1 yaourt 0% aux fruits
- 17h10 : 1 yaourt au fromage blanc 0%
- Dîner : 1 beafteack haché
Moral : Super méga contente d'avoir perdu 1.5 kg déjà !!! J'ai eu la même sensation qu'hier. Mais je suis toujours aussi motivée surtout après cette magnifique perte.
Activité physique : yoga et musculation
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# Posté le mardi 20 mai 2008 11:59
Modifié le jeudi 22 mai 2008 15:27
Mercredi 21/05/2008, troisième jour
Poids : 73.3 kg soit -0.800 g qu'hier et -2.3 kg depuis le début
- Petit déjeuner : 1 bol de lait écrémé
- 9h30 : 1/2 tranche de poulet
- Déjeuner : 1 escalope de poulet + 1 oeuf + 1 yaourt aux fruits 0%
- Dîner : 1 faux-filet + 6 crevettes roses + 1 yaourt aux fruits 0%
Moral : QUE DU BONHEUR !!!!! Franchement que demander de plus??? J'ai réussi à perdre quand même un joli nombre de kilos et plein d'autres nouvelles dans ma petite vie !!! Le moral est à un point que je n'ai pas connu je crois depuis un moment.
Activité physique : Aucune
- Petit déjeuner : 1 bol de lait écrémé
- 9h30 : 1/2 tranche de poulet
- Déjeuner : 1 escalope de poulet + 1 oeuf + 1 yaourt aux fruits 0%
- Dîner : 1 faux-filet + 6 crevettes roses + 1 yaourt aux fruits 0%
Moral : QUE DU BONHEUR !!!!! Franchement que demander de plus??? J'ai réussi à perdre quand même un joli nombre de kilos et plein d'autres nouvelles dans ma petite vie !!! Le moral est à un point que je n'ai pas connu je crois depuis un moment.
Activité physique : Aucune
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# Posté le mercredi 21 mai 2008 14:44
Modifié le jeudi 22 mai 2008 15:27
Jeudi 22/05/2008, quatrième jour
Poids : 73.3 kg soit -0kg
- Petit déjeuner : 1 bol de lait écrémé
- 9h30 : 1/2 tranche de poulet
- Déjeuner : 1 escalope de poulet + 1 oeuf + 1 yaourt aux fruits 0%
- Dîner : 1 steack haché + 2 blancs d'oeufs + 1 yaourt aux fruits 0%
Moral : Toujours motivée, j'ai rien perdu mais je suis restée stable donc je suis contente. J'ai moins de sensation de fatigue et d'effort physique au niveau des abdos comme au début.
Activité physique : environ 2h30 de ménage intensif, donc oui j'ai fais du sport !!!
- Petit déjeuner : 1 bol de lait écrémé
- 9h30 : 1/2 tranche de poulet
- Déjeuner : 1 escalope de poulet + 1 oeuf + 1 yaourt aux fruits 0%
- Dîner : 1 steack haché + 2 blancs d'oeufs + 1 yaourt aux fruits 0%
Moral : Toujours motivée, j'ai rien perdu mais je suis restée stable donc je suis contente. J'ai moins de sensation de fatigue et d'effort physique au niveau des abdos comme au début.
Activité physique : environ 2h30 de ménage intensif, donc oui j'ai fais du sport !!!
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# Posté le jeudi 22 mai 2008 15:24
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